毎日練習。

楽しいです。後屈って胸が開いて

すっんんんごい前向きに！

私もともといい感じにポジティブなんですが、さらにグレードアップする感覚。

現在産後5ヶ月となり、恥骨痛と股関節の緩みきった感じが徐々にましになってきて

さまざまなポーズを再開中です。

とにかく

無理しない！笑

だってもうそれなりに高齢出産でしたし

産後の日立ちも良くなかったので

ボチボチ始めた感じで、焦る気持ちもありましたが、焦ったってしょうがない。身体ついてこないんだから。笑

ただ身体があまり動いていない状態で

マインドを保ち続けるのは、結構大変なんだなぁ！と実感した期間でもあるんです。

ヨガをすると呼吸を深くとりますので、

エネルギーの活性化、神経回路への刺激

ホルモンの分泌など目に見えない部分での身体への影響もでてきますが

痛みで集中が途切れたり

毎日しっかりプラクティスの時間を確保できない。など

状況のつみかさねで

むぅ。。なんかモヤモヤすっきりしない。

開放感がない。行き詰まった感じ。

聞くだけでポジティブではない←笑

感覚がやってくるんですよおおお

やばいやばい！心の治安が！

ということで痛みが緩和してきた今日この頃は

動く！

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なんか最近すっきりしないわぁ

いつもやる気がおこらないわぁ

どうせやったってなぁ。

続かないと思うし。

と思っているそこのあなた！笑

一度MAJORAに来てださったら

元気モリモリやる気モリモリに

心がスイッチしますよ♡

自身たっぷりで言えます！

さまざまなclassがありますが

きっちりと身体の使い方をお伝えしてますから

不安になることなく、お越しいただけますよ

ヨガ＝心地よく生きていく知恵

全て心に作用します

心の定義すら自分の中で変わってくるほど

ヨガの教えは深く、知っていくことで、今までの思考傾向が変わり、苦悩が減っていくんです。

それはつまり考え方が根付くといいますか

ポーズを通して徐々に。

体へのアプローチから皆さん始めると思いますが、ヨガは意図せず脳へのアプローチができていますので、終わった後の爽快感や心地よさ。心が満たされたような感覚になっていきます。

これはもう経験していただくに限る！

という感じです♡

自分の日々の練習が皆さんとのclassに現れてきますので、私も日々精進してまいります

さて！今日も頑張るぞー‼︎‼︎‼︎‼︎