なんかピンと来ない？？

かもしれないんですが、

これも奥深い話で、難しすぎて完全に理解し、こうですよ！！って言えるところまでいくにはまだまだですが

これまでもお勉強&実践してきている中で

なるほどな！と思う事。沢山あります。

今も進行形でお勉強中ですが

栄養は奥が深いこと。

このブログでも書いてはきましたが、

私はヴィーガン というわけではないので

お肉を食べない。

という選択肢を現在はとっていません。

この先はわかりませんが、今の段階では自分にとって大切な食のひとつなので。

普段気をつけている事。

緑の野菜をとる。

タンパク質もしっかりとる

炭水化物もとる

発酵食品をとる

添加物に気をつける

油に気をつける

水分をとる

普段は本当にこんな感じのを食べてる事が多いです。

というより家で作って食べるときは

メインがちょろっと変わるくらいで

あとは何となく同じが多いですね。

毎日どこかで食べているのが

鶏ハム or ささみ or 鮭

ベビーリーフ

きのこ

わかめ

寝かせ玄米 or 玄米 or 白米

味噌汁

この辺りは毎日食べてます。

調味料は手作りが多くて

お野菜にかけるドレッシングは

MAJORA酵素ドレッシングか

使わず、ピュアオリーブオイルとぬちまーす、ブラックペッパーなど使ってます。

MAJORAのfoodで作っているものと変わらないものを自分も食べてる感じですね。

やっぱりシンプルですし、何より美味しいから。

ヨガ的、哲学的にいうと、禁戒を破ることになりますので本来ならヴィーガン として過ごすことが望ましい。

そこも現在では自分の中でラインを決めるという形が多いのも現実ですね。

けれど、この八支則はしっかり守ってこそ

考え方や自分自身を変えることに繋がるので守るべきことだと思っています。

現代ではこの選択をとるっていうことが現実的に難しい。それも家族がいると自分が調理をしないと言う選択肢はなく、必ず作る。

完全なる個として生きているわけではない以上どうしても周りとのかかわりかたがついてきますよね。

それでも全然オッケー！関係なくそう生きる！という方は本当に意志があり素晴らしい✨

そこに全力投球しないと、

“変える”ということは難しい。

なので今は

身体を大切に。

をベクトルに考えて食べたり作ったりしていると言う感じになります。

とりあえず市販で売ってるものや

コンビニとか安価で買えるものは基本的に添加物モリモリだったりするので

安全で何より美味しい！と思うのは

これがアーユルヴェーダ的にもエネルギーをいただけて最高！となります。

が！！

これも色々障害がある。

作りたて食べたいけど時間が無い中で難しい。

やはり作り置き。これもやっちゃうよな。

と。

もうね。ちゃんと！とかこうしなきゃ！

って思ってもて状況的にそれを凄い苦労して頑張んないとできない時代！笑

努力すればできる！が

そこまでやってたらそれがストレスで

召されるんじゃないか？！！笑と

思うわけです。

なので、今自分ができることを！

ということで、栄養学の要素と

ヨガの教えの自分ができることを混ぜ合わせて今に至る。

という感じです。

修行が進むとそう今とは考え方も変わっているかもしれません。

まだ心が変わるところまでしっかりと鍛錬できていないから修行修行‼️という感じですね🤣

でも自分を大切に！は本当に必要ですよ。

他者には、より一層大切に優しさをもって接することも。

食事やヨガを通して心についてももっと知って、生きやすく、素敵な人生にしたいですよね♡♡