まったく問題ないですよ!!むしろ硬い方の方が効果を実感しやすいです。運動が苦手、筋力に自信がない、体力もちょっと…。そんな方も無理なく始められるのがYOGAです。まずは、Let’s Try♡

継続することで効果は出ます。YOGAはその人の適正な体系にしてくれるといわれています。徐々に身体も引き締まり体力もつきますよ！それに加えて思考の変化により、痩せやすい習慣、食べ物のチョイス、マインドポジティブになるのが1番の特徴です。心が前向きに自分を大切にすること＝健康的な身体へとつながります。

最初は、優しいヨガやビギナークラスがおすすめです。キャンドルヨガや骨盤調整YOGAもゆったりとしているので無理なくご参加いただけます。

動きやすい服装であればOKです！服装についてはイラストもアップしていますのでご参考にしてくださいね。
※YOGAは裸足で行います。ストッキングやタイツは脱いでご参加ください。

開始2時間前に済ませていただくか、難しければ軽食を1時間前とかに入れておくと血糖値も安定します。YOGA後は身体の為にも食べたほうが良いです！酵素やたんぱく質がGOOD!

10代から80代くらいまで幅広くご利用いただいています！親子での参加もお待ちしています!!

絶対的な回答はありませんが、「自分はどう思うか、感じるか」を大切に♡
どうしてもしんどい量が多い時は無理せず少し動いた方がスッキリするかも？と思えば動いてみたり…。ご自身に正直で良いと思います。

MAJORAは定員10名の少人数クラスですので、ご予約をお願いしています。ドロップインも空きがあれば対応させていただいていますが、確実にご参加いただくにはご予約がおススメです！

動きやすい服装、水分、タオル、ヨガマット（※体験レッスンとエアリアルヨガの時は不要です）をご持参ください。

更衣室はありませんので、着替えてお越しいただければと思います。

はい！様々なクラスがありますので、気になるクラスを2回ご受講いただけます。

ドアOPENは15分前からでお願いしています。lesson開始5分前にはスタジオ内へ入室いただければと思います。

他の生徒さんにご迷惑がかかってしまうので、なるべく時間に余裕をもってお越しください。やむを得ず遅れる場合は必ずご連絡の上いらして下さい。

緊張したり集中できないという方も多くいらっしゃいますので、レッスンの見学はしておりません。レッスンが無い時間のスタジオ見学は可能ですのでお問い合わせください。

　もちろんです!YOGA＝女性というイメージが強いですがそんなことはありません!!海外や本場インドでは男性の人口の方が多いくらい当たり前に男性もYOGAを取り入れています。ライフスタイルにYOGAを組み込んでいるメンズ、とっても素敵だと思います!

まずは、YOGAをするのが当たり前!というくらい習慣化することがオススメですので週1回は必ず身体を変えたい!!と思うようであれば週2回くらいが変化がわかりやすいと思います。

フィジカルなのかメンタルなのか、これに尽きると思います。身体的に柔軟性を高めるためケガの予防を目的として行うストレッチと呼吸を意識してアーサナ（ポーズ）を行うことで、結果、柔軟性が高まっていくYOGA。呼吸とポーズが連動するYOGAは脳への良い効果をもたらし精神安定につながり深い呼吸によるインナーマッスルへのアプローチも叶えます。ご自身の内側に（内体的にも精神的にも）、より効果的なのがYOGAといえると思います。

月ごとに変わります。色々なクラスを受講したいとのご意見もありますので、ランダムにして気になるクラスに入っていただけるように調整しています。

セミプライベートは、お友達やご家族など2人1組でレッスンを受けたい方向きです。パーソナルは、マンツーマンで細かくご自身の希望や悩みをお聞きしてからお一人お一人に合わせてカスタムするオリジナルレッスンです。グループレッスンは、3名様以上6名以下の人数でお申し込みいただけるクラスです。通常のレッスンはまだちょっと緊張する、知り合いと受講したい、仲間内で受講したい…などの方へおススメです。

MAJORAでは、お得にレッスンを継続していただくための回数券（チケット）をご用意しています。1回の受講料金がかなりお安くなるので週1回は通える!!という方にはお得なチケットの購入をおススメします。

大変申し訳ございませんが、チケットの変更・払い戻しは行っておりません。個別の判断や線引きがとても難しいので如何なる理由にもかかわらずご対応できませんので予めご了承ください。

お電話でご連絡をいただき後日診断書など公的な書類をご持参いただくことで規定に基づいて期限の延長を行うことができます。詳しくはスタッフまでお尋ねください。

ご懐妊がわかり次第お電話ください。その日よりチケットの有効期限を凍結し、ご出産・育児期間を挟みまして残りの回数期限を再開いただけます。

親子・兄弟姉妹のみ共有可能とさせていただいています。

はい、ご使用いただけます。

はい、可能です。ご予約されたレッスン日の前日21時までにネットからのキャンセル・お電話・DMにて確認できましたら大丈夫です!
※レッスン中や営業時間外はお電話対応ができかねる場合がありますのでご注意ください。

ご予約されたレッスン日の前日21時以降のキャンセル・無断キャンセルは如何なる理由でもキャンセル料1500円及びチケット1回分の消化とさせていただきます。こちらも線引きがむずかしいので理由に関わらずとなります。ご了承ください。

現在、新型コロナウィルスによる休校によりチケット凍結の対応を取らせていただいています。ご連絡をいただいたその日より期間を延長させていただいておりますので次回お越しの際チケットをご提示いただき延長期間についてのご説明をさせていただきたいと思います。よろしくお願いいたします。

コルギと顔筋マッサージを組み合わせたオリジナル手技です。お顔の老廃物を流しコリ固まった筋肉をほぐしリフトアップ美容液を入れ込みながら顔筋に働きかけ引き締めていく驚くほど結果がわかるメニューです。

・・・はい。痛みはあると思います。ごく稀に全然痛くないと言われる方もいますが大抵は痛みが伴います。

個人差がありますが、皆さん30日しないくらいで次のご予約をお取りいただいています。徐々に下がりが気になってくる様ですので、2～3週間が目安です。

あります!終わった後鏡を見ていただくと皆さん「おぉ～!!!」と言っていただく程に目に見て体感いただけます!

意味がなくはないですが、どうしても日常生活の癖や嗜好品の摂取により詰まりや肌のコンディションは変わります。月に1回はメンテナンスとフェイスラインのキープの為にも施術しに来ていただいた方が痛みも少なく肌状態も保てると思います。

ノーメイクで無くても大丈夫ですが、外出などの用事がなくお家で過ごされている時などはメイクをせずそのままご来店下さればと思います。お仕事帰りなどそのままいらして下さい。

ご来店時、コンタクト使用かお伝えください。施術内容によっては外していただくことがあります。

施術内容によって出来ないメニューもございます。日焼けにアプローチするコースもございますのでお伝えください。

使用する化粧品もトラブルがでにくく、お一人お一人お肌をチェックしカウンセリング後にケアさせていただくのでご安心ください!

はい！大丈夫です。オイルクレンジングは不使用ですし注意をしながら丁寧に施術させていただきます。

メニューにもよりますが、初回は1時間30分ほどのお時間をいただいています。カウンセリングをさせていただくのと、どのコースをお選びいただくか、どのコースがお客様にとって良い結果となるかをご提案させていただきます。

メニューによるのですが、ハーバルピールの施術には必ず基礎化粧品のセットが必要になります。それ以外のメニューに関しては、必ずということはありません。ホームケアのアドバイスはさせていただく事がありますが、購入を強要するようなことはありませんのでご安心ください。

可能です。お電話にてお問合せまたはネットで受け付け人数をチェックしてご予約下さい。

　その都度1回ずつのお支払いですので、ご安心ください。

クレジット払いも可能です。

はい!!完全予約制になっておりますので、お手数ではございますがHPよりご予約もしくはお電話でのお問い合わせをお願いいたします。

予約に空きがある場合は大丈夫です!お電話にてご確認いただけれ場と思います。

ご予約日前日の21時までにキャンセルいただければ可能です。それ以降のキャンセルはお電話にて対応させていただきます。当日キャンセルの場合は、キャンセル料3000円をいただいております。キャンセル待ちのお客様もいらっしゃいますのでなるべく早めのご連絡をお待ちしております。

ケロイド体質、毛細血管拡張、熱がある、体調不良、日焼けをしている、お顔に切り傷がある（男性は髭剃りは当日の朝はしないで下さい）、母乳をあげている（念のため）、妊娠しているまたは可能性がある、リンパ系の疾患をお持ちの方、アートメイクなど1ヶ月以内に行ったまた1ヶ月以内にレーザーやフォトフェイシャルをした、トレチノインを使用された方、光脱毛を1ヶ月以内にした、持病がありお医者様から処方された薬を服用している、外科手術をしている（美容整形していても問題ありませんが施術した時期を教えてください）、ボトックスやヒアルロン酸注射などを1ヶ月以内に行った、ケミカルピーリングを3か月以内に行った、植物アレルギー（花粉症は可）、皮膚の病気のある方

レベル1・4・7の施術後プログラム中はクレンジングの必要なメイクは不可能となります。

一時的に毛穴が開いた状態になりますが、成分が浸透すれば元に戻りますので心配ありません。

あります!終わった後鏡を見ていただくと皆さん「おぉ～!!!」と言っていただく程に目に見て体感いただけます!

施術後1～2日は赤身・腫れ・チクチクがありますが徐々に落ち着いてきます。なかなか収まらない、むしろひどくなっていると感じた場合速やかにご連絡ください。

赤みや腫れ、チクチクが収まったら剥離の準備が始まり一時的にくすんだりつっぱたり痒みが出てきます。その際放置せず、ローションで拭き取った後たっぷりのローションで水分を入れてあげてください。クリームとBBで保護し皮膚を柔らかくすることでスムーズな剥離を保つことができます。

剥離しかけた皮膚も自然と剥がれます。決して無理に剥がさずローションで拭き取り保湿しクリームで保護してくださいね。

人それぞれお肌もお一人お一人違います。剥離しない場合もありますが、お肌の中では細胞再生・活性が行われていますのでご安心ください。

肌のターンオーバーが活発になり、ニキビが出て枯れてを繰り返し徐々に改善されて肌質が良くなっていきます。

ハーブが流れ出てしまわないようになるべく顔が濡れないように上を向いて洗髪してください。タオルを持って入っていただいて少しでも濡れたら軽く押さえ拭きしていただければ大丈夫です。

レベル1・4・7のコースはホームケア用品必須となります。お肌の炎症を鎮めたりお薬の代替品としての感覚で使用していただいています。大変大事な役目の化粧品ですので、ハーバルピールとセットだと考えていただければと思います。

肌質や肌状態などカウンセリング時ご相談しながらご一緒に決めさせていただいておりますのでご予約時にレベルを決めていただかなくても大丈夫です。

その方の肌質によって変わりますが、1回でニキビやくすみがなくなり美しくなる方もいれば、数回繰り返し施術を受けてトラブル肌が改善される方も…。こちらも個人差があります。

”グルテン”とは主に小麦粉に含まれる成分でたんぱく質の1種です。パンを作ったり、パスタ・うどん・をこねたりする時の粘りやモチモチ、コシの元になります。この”グルテン”が含まれていない食品をグルテンフリーと言います。

グルテンには人の消化酵素では分解し難い分子があり、体内で分解されなかった”グルテン”が引き起こす”セリアック病”という自己免疫疾患や片頭痛、便秘、下痢、肌トラブル、病気じゃないのになぜか不調…など。もし心当たりがあればグルテンフリーを試すと良いかもしれません。グルテンは免疫力や栄養吸収に関わる省庁を傷つけて不調の元になっている可能性があります。

アガベシロップ、メープルシロップ、てんさい糖、きび糖をフードによって使い分けています。MAJORAのフードは「栄養価が高くて体に良く、脂肪になりにくい」をモットーに作っています。低GIであったり、精製されていない糖を使用（精製された砂糖は栄養がほぼ失われて甘みのみが際立っています）。
【てんさい糖】・・・オリゴ糖が含まれている（オリゴ糖はビフィズス菌を腸内で増やします）
【きび糖】・・・カリウム、カルシウム、リンなどミネラルが多く味にコクが出ます。
【メープルシロップ】・・・カロリー低めで体内で分解されやすくエネルギーに変換されやすいポリフェノール・ミネラル・美容効果も抜群!
【アガベシロップ】・・・GI値が大変低く甘さが砂糖の1.3倍、腸内環境を整えてくれつつカロリーもオフ!
このように精製された白砂糖は使用せず栄養価が残され血糖値が上昇が緩やか=脂肪を溜め込みにくくなりお腹が空きにくくダイエットやリバウンド防止へとつながる”甘み”を使用しています。

てん菜（ビート）は北海道だけで作られているてん菜糖の原料です。てん菜は寒冷地の植物なので身を温める作用があると言われます。
【てん菜は本来白色なんです】
根の部分が白い、切ると仲が大根のように真っ白な植物です。根の形が丸大根に似ていることから別名「砂糖大根」とも呼ばれます。

【MAJORA FOODで使用するてん菜糖はショ糖の純度が高い真っ白なてん菜グラニュー糖を使用しています】
てん菜（ビート）は、ほうれん草と同じヒユ科アカザ亜科なのでアクの多い植物です。一般的にスーパー等で購入できるてん菜糖の多くは茶色ですがそれはてん菜を煮詰めていく過程のアクの色です。砂糖以外の成分を色々な方法で取り除き無色透明な砂糖分のみを取り出して結晶化しています。砂糖が白く見えるのは、雪や砕いた氷が白く見えるのと同様光の乱反射白く見えるためです。

【なぜてん菜グラニュー糖を使用するのか？】
精製度合いが高いほど余分な成分やクセのある風味が減少し、砂糖の主成分であるショ糖の純度が高まり料理や素材の味を邪魔しない甘味として使用するためです。熱安定性に優れているので熱による変化が起きにくく、色が付きにくいので素材そのままの色を出したい商品に使われます。

【余談】
サトウキビから作られる上白糖・グラニュー糖は精製時に牛骨炭に通して「ろ過」する工程があるため、マクロビオティック・ヴィーガンの方には敬遠されることが多いです。てん菜糖を精製する過程での「ろ過」は牛骨炭を使用していませんのでマクロビオティック・ヴィーガンの方でも安心です。”食べる輸血”とも言われるビーツとビート（てん菜）は、別物ですが、ヒユ科アカザ亜科で同類の植物です。

酵素は生物の生命活動に必要な働くたんぱく質です。体内で毎日生産される酵素の総量は人それぞれ決まっており、健康のためには食物から摂ることが必要です。生野菜・果物・味噌やキムチなどの発酵食品を食べることで、美肌効果・整腸作用・免疫力UP・代謝力UP・ダイエット効果などがあります。

食後の血糖値の上昇度を示す指数のことです。

血糖値が急上昇すると体脂肪がつきやすくなります（血糖値が急激に上がったり下がったり高血糖が長く続いたりすることが問題です）。血糖値がが上がると”インスリン”というホルモンが分泌され「血糖値を下げろ!」と指令を出します。その後エネルギー源として体内に取り込まれ働くことにより血糖値は下がっていきます。けれど、急に血糖値が上昇すると必要以上にインスリンを分泌してしまいます。しかし、このインスリンは使いきれない糖を脂肪として蓄えるという働きがあり、必要以上い分泌してしまうとその分脂肪がついてしまうという結果になるのです。ですので、血糖値の上昇が緩やかな低GIのフードをおススメし製造しています。

それは、カロリーの仕組みを知ると納得いただけると思います。食べ物を選ぶ時気にするのはカロリーだと思います。しかしカロリーが高いからと言って太る!!とは限りません。

【低GIでカバー】
精製された白砂糖フリー。ビタミン・ミネラル・食物繊維が含まれた甘みを使用。

【ナッツ類でカバー】
乳製品不使用ですので、高カロリー・高脂肪のバター、マーガリン、生クリームは使用していません。ソイ・アーモンド・カシュ-食物性の脂質を使用しています。

【ひよこ豆やレンズ豆や豆乳を使用】
運動後に食べても身体を作る手助けとなる栄養素や疲労回復ができる食品からのプロテイン。美味しく食べて太りにくい。

「良質な糖質」ただ甘いだけでなく、ミネラル、カルシウム、食物繊維が豊富
「良質な脂質」消化吸収が早く体に蓄積されにくい
使用する材料にこだわっているからこそ太りにくく栄養があって美味しいフードができます。

栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品。ある一部の栄養価が高い食品、ある一部の栄養健康成分が突出して多く含まれる食品のことを指します。食品とサプリメントの中間にくるような存在。健康食品としての用途を併せ持つものです。

普通の食品よりも健康成分に優れており、ダイエット効果・美肌効果・免疫力UP・ホルモンバランスを整える…など素晴らしい効果が期待できます。MAJORAではたくさんのスーパーフードを配合したフードを提供しています。

呼び方が違うだけで同じです。小豆と玄米を塩で炊いています。MAJORAの寝かせ玄米は1日水に浸して発芽させ、さらに圧力鍋で炊き上げたものを保温ジャーにうつし3日以上寝かせたお米です。玄米に含まれている酵素を発酵させているので栄養価が高まり、もち米のようなモチモチして旨味のあるお米になります。とても人気のおにぎりで季節によって混ぜご飯なども出ています!とにかく、とても美味しいし腹持ちが良いのが特徴です。

現在提供させていただいてる商品でヴィーガン対応商品は、寝かせ玄米・季節のポタージュ・全てのドリンク・スムージーボール・マクロビスイーツが該当します。その他は卵を使用しています。

完全菜食主義者のことを言います。卵・乳製品を含む動物性食品を一切口にしない人のことです。ヴィーガンフード・スイーツのみの販売ですか？とお問い合わせがありますが、卵は「完全栄養食」と呼ばれる程バランスが良く、MAJORAでは健康=美へ必要と判断し使用しています。ご購入の際気になることがあればご質問くださいね♡

りんご酢に近い風味です。発酵ドリンクですので少しお酒を飲んだ時のような後味も感じるかもしれません。甘みもありますが、酸味もあります。MAJORAのコンブチャは地元新宮のお茶をブレンドした深い味わいのオリジナルコンブチャです。

発酵過程で0.3～0.5ほどのアルコール成分が含まれます。しっかり温度管理をしていますし、発酵の具合も調整しておりますので一般的なアルコール飲料ほどは含まれませんので安心してくださいね。アルコールにとても弱い方やアレルギー体質の方、妊婦の方など気になる方はお避け下さい。