これ。

見たいか？！！

と思いながら載せてみる。だって食事って毎日のことだから、時間がある時は写真撮ってるんですよね。

ただ。

投稿する時間が作れないだけ！笑

そうなんですよ。時間は作るもんだといいますが、studioをしだしてからというもの、やるべき事、やりたい事、の配分がだいぶ変わりまして。

こんなに時間作りが大変とは！って

嬉しいことですね♡

でも私、MAJORAが大好きすぎて、

本当に皆さんに喜んでもらって、もっと知ってもらって、皆さんがワクワクウキウキキラキラ元気にいっぱいなるstudioに育てることが目標です。

という。なんの意思表明や！って感じですが、毎日の私の朝ごはんシリーズ。

つわりが、しんどくない日はほぼ

朝ごはんはこんな感じです。

パターンでいうと。

• ベビーリーフのサラダ
• フルーツ
• 手作りグラノーラ
• スープ
• 食べない

が多いですね！！

私の1日のスケジュール的に、

朝のレッスンが10時から。

と言うことは7時き食べ終わるくらいで

レッスンに響かない食事になる感じです。

でも重たいものは絶対←とは言えない時も‥

食べないようにしています！！

なぜなら

lessonがしんどくなるから😂😂

身体が重くて、呼吸ができないんですよ。

食べちゃうと。だから朝レッスンがある日は

この朝ごはん達。

夜にご飯をいただきすぎてお腹が重かったり、お腹がすいていなければ食べません。

よく、lessonに行く前に食べても大丈夫ですか？？！

というご質問が！

2時間前には食べ終えていないと、体のためにもよくないんですよ🥲消化にパワーを使いたいのに、ヨガをすることで他にエネルギーが回っちゃうと消化によくないし、胃腸も疲れます。

しかも苦しい‼️笑　

動けない‼️

となります。

ので、おすすめは2時間前！

小腹がすいた時などは、マクロビスイーツ とかおすすめですよん♡

などなど！！

朝ごはんはこんな感じですよーん！！

夜ごはんは朝ごはんに一つ何か増やした感じになります。

それもまた投稿しますね！

また本格的に体調管理に入るのは産後になるかなぁーと思いますが、お医者様に体重NG🙅‍♀️出された場合は、またばっちり管理になるかと‥。

ただ今は。お昼は好きなものたーっぷり食べてます！！

つわりが楽になってきたので、ノリノリ‼️

太らないように気をつけます😂😂😂😂