4月から新たにマタニティクラスがはじまります

とってもご要望が多く、私自身も凄くやりたかったクラス。


マタニティヨガ
名前だけが先行していてこちらではまだまだ浸透しておらず。。

そもそも
マタニティヨガって？？
どんな効果が？？
動いて大丈夫なの？？など。


まだまだ認知されていない部分も多いかと思います。

妊娠中ってすっごく身体や心に変化がおこります。そして、できないことが増えるのも事実。

自分では普通のつもりでも
普段気にならないことが物凄く気になったり
イライラして止められなかったり
身体がダルかったり
どこかが痛くなったり
飲めない薬があったり
つわりで食べられなかったり
凄くお腹が空いたり
足がつったり
不安との戦いだったり


お腹に赤ちゃんがいてくれる喜びと
一緒に沢山の変化が起こります。

ホルモンの作用のため情緒不安定になりやすく、感情の起伏が激しくなったり。



赤ちゃんが来てくれて、すっっごく嬉しい！
大切だからこそちゃんと育っているんだろうか？

どのお母さんも喜びと同時に
不安も抱えながら出産までを過ごしていくと思います。


はじめてのお産の方は未体験のことですので
特に不安なったり‥‥


まず知ることから始めていきませんか♡
妊娠してから出産まで
どうやって過ごしていくか
お産をどのように迎えるか



マタニティヨガクラスを通して
様々なことをお伝えしたいですし

おなかの中の赤ちゃんとの大切な時間をクラスを通してより充実した時間にしてほしい。

妊婦さんの体調不良や心の不安様々な不安を取り除き、少しずつ心地よく体を動かすことで、不調を軽減し体を整えましょう。

●マタニティヨガの効果●

出産に向けての体力体作り、妊娠糖尿病の予防、リラックス、精神安定、運動不足の解消、体重の維持、浮腫予防
腰痛やこむら返りなどの予防、股関節を柔らかくしてお産をスムーズに、呼吸法になれる。など
妊婦さん同士でのお話交流の場としても良い機会になると思います。

● 受講いただく前に必ずご確認ください●

必ず主治医に相談の上マタニティヨガクラスの受講許可をお取り下さい
妊娠13週以降である
妊婦経過が順調
お腹の張りを感じる、体調がすぐれない方はお控えください。




まずは体験からいらしてみてください♡

MAJORAマタニティクラス
お問い合わせ、ご予約お待ちしております❤️
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