体は動かしたいけど、きつすぎず程よく
体をほぐし筋力をつけたい方へ。
関節足腰に不安がある方も無理なく受けていただけます。
まずはご自身の体調や心を整える。
そして体の歪みも改善していけるように考えられたクラスになります。