あっ。

どうも。

この笑顔！

このサービス精神には脱帽です(´∀｀)笑

ムキムキを披露していただいてからのpart2参りましょう！！！

脚力、体幹を鍛えるのにとっても効果的なポーズ！を！！！

めっちゃキツいしバランスも必要！！

ですが

ご覧いただきましたでしょうか？？

良介くんと大介くんは小競り合い_:(´ཀ`」 ∠):

縄張り争いをしています。

※危険なので皆さん、絶対にしないでくださいね！！

でこの余裕ぶっこきの顔‼️

余裕なのね。

ふむふむ。じゃあしんどいのやっちまいましょうか！！

バランスからの、プランク。引き寄せ！

結構全身使います！！！

でもハンモックに脚預けてるから、やらないと！！って気持ちになるので楽しく筋トレ！

2〜3回やると、プルプルしてくるやつです！

ハンモックならではの動き！

そこからの

このヨガのポーズで定番の

ダウンドック！床ヨガで背中を真っ直ぐに伸ばすコツがわかりにくい方でも、ハンモックだと伸びやすく肩を開きやすいです。

何よりお腹の使い方がわかりやすい！

その点でも床ヨガよりもハンモックの方が力の入れ具合や伸び具合がわかりやすいポーズがたくさんありますよ！！

さて最後は逆転系のポーズへ！！！

その3に続きます✨✨✨