もうすでに暖かくないですか？？！
3月もイベントをやろうと考えているんですが、寒いかも。。時期をどうしよう…などと考えてましたが、案外良い温度で出来そうな気が やる事満載ですが、考えるだけでワクワクです！！
そして！今回のブログでは
まず。
ヨガスタジオ マジョーラの売りをお伝えせねば！！と。思いまして！！
いきなりかいっ！って感じですが(￣∀￣)
これをちゃんと書いておかないとっ！！！笑 ということでご覧ください…笑
エアリアルヨガ (空中ヨガ) ができて
- NY STYLE YOGAもできて
- 寝かせ玄米に、ヴィーガンスープ
- グルテンフリースイーツ
- キュートなボトルドリンクや酵素ドリンク
- スムージーボウル！！
と色々あるんですが、そもそも…
エアリアルヨガって？？？？
となった方。
TVで放送されたりしてますので
芸能人の体験VTRなどをご覧になったりしてなんとなく、これの事？？？！と思っていた方もおられると思います。
エアリアルヨガとは、空中で行うヨガのこと。「ハンモックヨガ」や「空中ヨガ」や「フローティングヨガ」など、色んな名前があります！
エアリアルヨガの醍醐味は、
天井から吊るされた布にぶら下がったり、 逆さまになったりしながら、
さまざまなポーズをとって、普段ご自身の筋力だけでは動かしにくい部分を鍛えたり、伸ばしたりすることができる点です。
身体が硬い方でも筋肉や関節をほぐす事ができる！！
股関節が硬い方結構いらっしゃいます
腰痛の原因、浮腫、生理痛の原因だったりもしますので、股関節周りをほぐし、可動域を広げることができるエアリアルヨガは効果抜群ですよ✨
一見、難しく見えますが、フロアで行うヨガに比べて体が伸ばしやすいため、本当に 体が硬い人でもチャレンジしやすくなっています。
やはりエアリアルの方が難しいんじゃないか？？！
と思われる方が多いみたいなのですが、
身体が硬い方や、四十肩五十肩など、肩が弱い方にもとってもよいんです。
私のエアリアルの先生も言っていましたが
肩に不安がある方はエアリアルでかなり良くなる！！と。
自分でやってても思いますが、
確かに自分がこのポーズきついな。
とか、ここまでは足ひらけない！と思っていても、ハンモックのお陰で可動域が増えたり、きついポーズも案外できたり。
ハンモックに片足をかけて行うポーズなどは、コケたらやばい！バランス崩したら大変！！
など考えて、かなり筋力を使います。
その分、普段意識できてない、体幹をかなり使うので思わず筋肉痛になった！！
とか汗めちゃでる！と言われます
血液やリンパの流れがよくなり、代謝が促されるので老廃物が排出されやすくなります。 デトックス効果もあるので、痩せやすい体を作ることができますよ
柔らかい布のハンモックは、
適度に身体を圧迫して、程よいマッサージ効果があります。(セルライも刺激されます)
むくみのひどい方は、リンパの詰まっているところにハンモックをあててポーズを行うことで、リンパの流れを促し、代謝を上げていきます。
と、書いても書ききれないほどの効能が！！！
エアリアル ヨガは体験された方ほぼリピートいただいくほど、
楽しかった！
気持ちよかった！！
身体が伸びた！！！
など、感想をいただいています！
一番はとにかく楽しかった！！笑
本当にハマる！楽しいので是非体験レッスンへお越し下さいね♥️♥️
お待ちしています
最後までお読みいただきありがとうございました殺✨
