いよいよ寺ヨガの日！！

お天気は雨模様でしたが、20名満員での開催となりました！！

受付を終えてお座敷へ。

静かだけれど、虫の音や心地よい香りに包まれて、落ち着いた雰囲気の中ヨガが始まります。

まずは呼吸を。楽に自然に。今の時間に集中できるよう。自分自身へと意識を向け続けていきます。

身体を徐々に動かして少しずつ強いポーズへ移行する準備を行いました。

初めての方も多く、できるだけ心地よさと程よい疲労感を味わっていただきたく、皆さんの様子をみながら進めていきました

皆さんの様子をみていて

私もとても穏やかな気持ちでyogaができました。皆さんから流れている、そしてこの空間に流れているエネルギーはとても素晴らしかったと思います。

集中力の高まり方が凄かったので、
この後の英雄のポーズや三角のポーズ

背骨を深く捻るポーズも呼吸を止めることなく

深くキープできていたように思いました。

やはり雰囲気って大切なんですね。

皆さん自分の身体との会話に集中していました。

コンディショニングのポーズを取り終えた後は

方鼻呼吸方を行い、体の隅々までプラーナを行き渡らせ、深いシャバーサナ へと。

皆さんのシャバーサナ の姿を見て入るあいだ

とても幸せな気持ちになれました。

本当に皆さんありがとう。感謝の気持ちでいっぱいでした。

その後は御住職のお話。

中々お聞きすることない、貴重なお話でした。

いろんな所に出向き、いろんな経験を積まれているからこそ、そして出会う方々それぞれの心が優しい、あたたかい方が多いからこそ、素敵な体験、尊い感情にも触れる事ができるんだろうなぁと、一生懸命聞き入ってしまいました。

最初っからふざけっぱなしの御住職でしたが←笑

もうさすが！！って感じでしかなかったです。

お話が終わり、いよいよお弁当の時間！！！

場所を移動し、お弁当タイムへ♡

笑！お弁当作りで全てを出し尽くしたりなさん。小さくなっとります。

お弁当はお持ち帰りいただくか、こちらで一緒にいただくかお選びいただきました♡

沢山のおかずがはいってます！

大豆ミートのキンパ
高菜こんにゃく
赤かぶの甘酢
ズッキー二のピクルス
紫キャベツの生姜ひじき
春雨の中華和え
ジャーマンポテト
季節野菜の米粉マカロニ
レンコンの紫蘇漬
胸肉の唐揚げ
紫芋の巾着
紫陽花ムース

でした♡

という、とっても大成功な寺yogaとなりました！！

また絶対開催しようと決意。

なので今年の秋頃にまた計画しておりますので、是非、ご参加くださいね♡

ご協力下さった持福寺の皆さん。

お越しくださった皆さん。

本当にありがとうございました♡