こんにちは(^-^)

今回は
MAJORA のメニューに出てくる

“アーユルベーダ”について♡

聞いたことがある方無い方

言葉は知っているけれど詳しくはわからないって方、いろいろいるかと思います。

沢山の方にアーユルベーダってどんなものかっていうのを知ってほしいので少し話たいと思います

アーユルヴェーダとは、5000年の歴史あるインドの伝統、伝承医学です。

日本で言えば、火傷にはアロエを付けておくといいとかそういった類の人から人へと受け継がれてきた民間療法のようなものです。

民間療法ならば医学的に根拠がないんだ！

と思う人もいるかもしれませんが

“いいえ“

そんなことはありません

しっかりと医学的に効果があると

WHOにも認められた、伝統、伝承、予防医学です。

アーユルヴェーダでは、ヴァータ、ピッタ、カパと人を体質別に大きく3つに分けています。

そしてその体質に合わせてオイルを選び、

時にはハーブやスパイス、アロマなどを利用して全身にオイルマッサージを施し

身体と場合によっては心のデトックスをしていきます。

自分にとって必要なものだけ残して、要らないものはスベテ吐き出しデトックス(〃ω〃)

まずは自分の体質を知ること！
体質を知ることによって、身体に起こった不調の対策法が見つかるかも！？(°▽°)

ヨガもアーユルヴェーダも

生きていく上での知恵です。

こうすれば健やかに暮らせる

心穏やかにいられる

という要素を沢山教えてくれています　

現代で全ての知識を実践するのはとても大変ですが、良い部分、できることは取り入れて

不調を取り除いていければ良いですよね！！

そんこんなもまたブログに残していきますので

また覗きにいらしてください(●´人｀●)笑