全身ストレッチ、フロー、ヨガ。太らない体を作る!

初心者の方も心地よく、全身を動かすことができ、凝り固まった体をほぐして痩せる!
流していくヨガです。太陽礼拝を行ったり呼吸に合わせてポーズを取ることで全身のエネルギーが循環そして血行もめぐっていく、痩せ体質を確立していくクラスになります。

肩、股関節、背中、太もも裏、様々な部位をほぐし可動域を増やします。
とにかく、体が硬くて、お悩みの方。
闇雲にストレッチしていては、を痛めたりする場合もあります。
肩、股関節、背中、太もも裏、様々な部位をほぐし可動域を増やします。
ヨガの解剖学をもとに作った柔軟性を高めるクラスです。

朝、気持ちよく目覚めるために体を動かしていくクラスです。
ポーズなどは当日集まってくださった生徒さんのレベルに
合わせてゆったりめ、もしくは少しだけ動くなどインストラクターが考えながらクラスを作っていきます。
決められたポーズを行うのではないので、その都度違うレッスンになり、楽しめるクラスでもあります。

体は動かしたいけど、きつすぎず程よく
体をほぐし筋力をつけたい方へ。
関節足腰に不安がある方も無理なく受けていただけます。
まずはご自身の体調や心を整える。
そして体の歪みも改善していけるように考えられたクラスになります。

身体が硬く動きづらいと感じている方、初心者の方
軽く動きたい方、少しお疲れの方、体験LESSONの方どこか痛みを感じている方。
ゆったりと動くのでついていけないと感じることもありません。
自分の身体を知るきっかけになるような、呼吸を大切にじっくりヨガを行えるクラスです

完全カスタムクラスです!
その日に来てくださっている生徒さんのレベルに応じてCLASSを作ります。
参加者のお悩み別にポーズをうまく組み合わせ程よく動くので心地よい睡眠をとれるよう
身体のバランスを整えます

スマホやデスクワーク現代社会の悩み
肩凝り、猫背の改善
巻き肩になると呼吸がしづらくどんどんマイナス思考に
しっかり肩周りをほぐして胸を開きます
そしてダイエットの鍵は肩甲骨!代謝を上げる筋力をしっかり動かして本来の身体の機能を取り戻しましょう!

オールレベルの方にお入りいただけるCLASSです
このポーズみたことある!ポーズが沢山。
基本的なポーズを取ることで体の変化がわかりやすくSTUDIOに通っていただくにしたがって
どんどんできるポーズが増えていきます
ベーシッククラスは満遍なくポーズを行うので程よく動きたい方にもおすすめです

股関節が硬い方とっても多いんです。
股関節を動かせば身体がポカポカ!さらに足もほっそり
お尻の形もかわるんですよ
姿勢を保つ筋力も沢山使うことができるので
しっかり骨盤周辺を動かし、筋力も使うことで
ご自身で骨盤調整を行えるCLASSです。

スマホやデスクワーク現代社会の悩み
肩凝り、猫背の改善
巻き肩になると呼吸がしづらくどんどんマイナス思考に
しっかり肩周りをほぐして胸を開きます
そしてダイエットの鍵は肩甲骨!代謝を上げる
筋力をしっかり動かして
本来の身体の機能を取り戻しましょう!