腰痛のある方、猫背の方、どこか息苦しい方など、胸が開きにくい状態になっている可能性があります。
そういう方は、普段からぎっくり腰やギックリ、背中など突然の症状に襲われることもあるので、この後屈クラスによって肩甲骨や胸を開くポーズを行うこと、股関節を柔らかく、前股のハリをとって
あげる必要があります。ヨガインストラクターの中でも憧れの後屈。
腰を痛めないためにどう動くかを取り込んだクラスです。