何いきなり？！

となりそうな動画ですが。。。笑

なんの動画かというと

最近は産後リカバリー頑張っているのです！

早くみなさんとヨガをしたい‼︎

と言う思いと

私自身の決意で、自分史上初の納得いく身体になる！

という目標をかかげたので、そのためにまずは

①トレーニングしながら体重を落としていく。

②食事の中身を改善

からはじめております！！

HIROMI先生を道連れに…笑

産後はどうしても

寝不足、筋力低下、気分の落ちこみ

ホルモンバランスの乱れが起こす身体と心のしっくりいかない感。

出産で消費するカロリーは10,000キロカロリーとも言われています。

陣痛等と比べ、産後の体の辛さはあまり語られることもないですが実際は

ちょーーーっ　辛い！！

人は、ホメオスタシスを持っています。

怪我をしたら修復し、風邪をひいても治して

産後も健康な状態に戻す働きを持ちます。

産後の養生ヨガ、ペリネトレーニング

アーユルヴェーダなどを取り入れ

自然治癒力を生かすために養生する。

生命力を高めること！

もぉこのとおおおりに！

産後ゆーーーーっくりと‥

と思っていたんですが。。。

そうね。

人生そううまくはいかない。笑

自分の計画通りにはいかない！笑

私がこうしていこう！と思っていた未来は

その通りにはいかなかったけれど

新たな発見もあり、全てが良い方向にいくためだったんだなぁ。と

家庭に関しては

とくに一人目、二人目、3人目と、それぞれに大変さが、違うし

思い通りにはならなくなる。

産まれたらなんとかなるでしょう！

と思っていてもそういうわけにもいかずです。

さらにやらなくてはいけない仕事があったらどうでしょう？！！

産後のんびりゆーくりと！なんて考えていてもそうはいきません。

その中でもできるだけ休めておかないと

のちのち身体に不調が起こります。

この大切な時期。

できるだけ休む！を意識して過ごし、

2ヶ月が経過してやっと、トレーニングを開始することになったのです‼︎‼︎

妊娠中はお腹の力を極力使わないように意識しながら過ごしていたので、お腹の筋力なんてどっかに飛んで消えてっちゃってるわけです。笑

何をするにもお腹の力を逆に入れない癖もついちゃってΣ(￣[]￣；)

何してもしんどい理由はこれにもありますね🤣

早く筋力を戻したいけど無理はできないところ。

今できていることが全て！そこに良いも悪いもない。

ただ日々を頑張るのみです♡

いっぱいしたいポーズや、受けたいセミナーもあるので、地道に筋力を養い、

ヨガをして脳をクリアにするのです☺️

産後で浮き沈みもあるので

常前向きになんていかないもの。

だから産後でしんどい方！無理せず！

ホルモンが戻ってきたら

いろんな事の見方や、考え方がまた変わるので

心配しなくて大丈夫！

ぼちぼちやっていきましょう♡

私もホルモンのイタズラに振り回されながらも

ヨガでカバーしながら乗り切ってます！

なんかしんどいなぁ。。

そんな時は一緒にヨガしませんか？？

まずは体験から♡

ご予約お待ちしております♡