5時に起きてmorning yoga 🧘♀️
体調によって時間を短くするときも🔆
始めると段々のってきて
やめたくない！！って時もあるし
うわっ！なんか今日しんどっ！！って時もある。
毎日違う身体の調子
前の日の過ごし方が
かなり影響している感じがします。
食べ物、睡眠は特に！
塩気が強いもの、甘いもの、脂っこいもの
食べると身体は重いし
もちろん睡眠が十分じゃないと
これまた鉛のように身体が重い。
もちろん色んな要素が
重なってのことだけど😫
やっちまった〜
身体だるぅーーーっっ( ；´Д｀)💧
っていうやつは朝目覚めた瞬間にわかります😱笑
身体を労らないとダメですね🙅♀️
調子が良い時は朝から
シャキーーーーン(｀・∀・´)
って感じです🤗
私の場合、夜を軽めにしておくか
16時までにその日の食事を済ませた日が
体調が良い気がします🤔
それもお一人お一人生活リズムが違うので
やはり自分を観察することで見えてくる
かもしれませんね😊
これこそyoga☺️☺️
毎日寝る前には自分の身体に
お礼をいうと良いらしいですよ🙏
目覚めたら、今日も頑張ろうね！
と☺️
皆さんも是非やってみてください！👍
四国中央市初HARBALPEEL公式認定サロン
▲ハーバルピール
ニキビ.シミ.シワ.たるみ.毛穴.色素沈着
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お悩みの方
ツヤツヤのむき卵のような輝くお肌へ
メスを入れない美容整形といわれる程の効果を是非ご実感ください。
▲シェッドリフトフェイシャル
当店オリジナル手技です。
くすみが取れ、リフトアップ効果大
施術後には必ず違いをご実感いただけます。
最後までお読み頂き
ありがとうございました♡♡
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月
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三協ハウジング モデルハウス
水.金
19：00〜20:00
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第2第4月曜日
10:30〜11:30
土居 隣保館
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