こんにちは。MAJORAヨガインストラクターHIROMIです。通称ぴろみです❣️
皆さんからぴろみ先生と呼ばれることも多くなりました(ง⸝⸝ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷⸝⸝)ว🎶みんなに覚えていただいてるのが嬉しいピロミ。
今回は改めてヨガクラスをお話させてください‼️
私のクラスは初心者の方から経験者の方まで幅広くレッスンを行えるクラスとなってます。
特に初心者の方。
最初の1歩踏み出すのがやっぱり不安、心配。
私って体が固いし、
運動苦手だし、
知らない人と一緒にやるのも不安だし、
できないのは自分だけかもしれない
って言う思いからなかなかその1歩が踏み出せない方のためにぴろみいます🫡
初心者の方には、とにかくこの1時間を楽しい時間にしていただきたい。
皆さんが集中しているのに、ぴろみは途中で変な発言をして笑かすと言うこともしばしば笑
あ💦ちゃんとヨガをしますよ！
楽しい時間を過ごしながら、自分の体の弱いところや強いところ、改善していくべき所をヨガを行いながら、それを発見していただく。
そして日々の生活の中でもどういう風にしていけばいいかなどアドバイスもさせていただきます。
これからヨガを始める方、そして既にヨガを始めている方、レベルアップを希望する方、そんな方たちの土台作りができればいいなと思っています。
クラスも今人気なのが代謝アップヨガ。
太陽礼拝を中心に基本的なポーズを少しずつ入れながらゆっくりと動くクラスになります。
太陽礼拝は全身を使う動きになるので、ワンセット行うことですごく変化を感じやすいヨガになります。
特に体が硬い方なんかは変化を感じやすいんじゃないかなと思います。経験者の方もご自身の体のメンテナンスのために代謝アップヨガはお勧めになります。
ダイエットにもオススメな筋トレも入れた少し強度が強めのヨガもございます。
1人で筋トレをやっても苦しいだけ続かないって言う方は、一緒にピロミと笑いながら苦しい！って言いながら一緒にやりましょう！
クラスに参加していただける方と応援し合いながらできると言う利点もあります。
強度強めのヨガ🧘♀️はコアヨガ、美尻、ヨガ、デトックスヨガなどが筋トレが入ったヨガになります。
その他にそこまできつい運動はできないなぁって言う方にお勧めのお腹引き締め、ヨガやボディーメイクヨガもございます。ちょっと不安な方は少しずつ強度を上げて試していくのもありかなぁと思います。
そして、昨年12月から西岡病院ゆすらんぼでも、MAJORAのヨガレッスンが行われています。
ゆすらんぼは岩盤ヨガ🧘♀️になります。岩盤の上でヨガをするホットヨガ♡
ちょうど良い湿度と温度での室内で行われる。岩盤ヨガ🧘♀️
特に寒くなった今日この頃。ホットヨガはものすごくオススメ。岩盤だけでもしっかりと体が温まるのにもかかわらず、ヨガ🧘♀️をプラスすることで代謝血流もアップするだけでなく、程良い筋力アップも望めます。
今まで書いたことのない汗をかきながら心地良い運動量のホットヨガになります。
ホットヨガでのインストラクターは私ピロミとりほ先生そしてさき先生が担当しております。
水曜日から土曜日までたくさんのレッスンをご用意しております。
レッスン内容も本当にリラックスできるヨガから少し運動量を上げたヨガ🧘♀️まで皆さんに今日の自分に合わせたヨガを選べるようになってます。
レッスンは骨盤リセットYOGA、デトックスマッサージヨガ、リラックス、ストレッチヨガ、MAJORAベーシックヨガ、ビューティーヨガ🧘♀️とございます。どれも全部岩盤で行うホットヨガです。
とにかくリラックスしたい。
ゆっくり動きたいって言う方は、
↓↓
リラックスストレッチヨガ、デトックス、マッサージヨガ、骨盤リセットYOGAをお勧めします♡
少し動いてもっと汗をかきたいって言う方は、
ビューティーヨガやベーシックヨガをお勧めします。
レッスンの確認はリンクを貼り付けてますので、そちらから確認してください。わからないことがあればDMいただければお答えいたします。
スタジオでのヨガ、そして岩盤ヨガがあることで、皆さんの日々が体調や精神的助けになればなあ！と考えています。
今日は少し気持ちが何かしんどいなぁ、寒いし、体がちょっとだるいし、でも少し体は動かしたいなんて方はホットヨガに来ていただいてリラックスを満喫していただく。
そしてストレス発散したい。たっぷり動きたいって方はMAJORAのスタジオに来ていただいてたっぷりと動いてください。
MAJORAでは、KEI先生が、岩盤浴ではピロミが満面の笑顔でお待ちしております♡♡
もちろん、ひろみもスタジオでレッスンは行っておりますので、スタジオでも岩盤浴でもぴろみは笑顔で皆様をお出迎えしたいと思います。
今までもたくさんの方と出会え私と一緒にヨガをしてくださる方も増え、とても感謝してます。でもまだまだ新しい方との出会いを楽しみにお待ちしております。
