HIROMI先生担当の

“cakrayoga”

が3月より始まります！！！

チャクラって言う単語皆さん聞いたことあると思います。ですがチャクラって何?って言う方も多いはず。

ヨガの学びを深めていくと必ず八支則という基本的な教え、行法を学びます。

8つの段階があり、ヨガを実践し深めていく中で哲学を学び体現し、練習を繰り返していきます。

その8つのなかでもプラーナヤーマという

“呼吸”を整え、瞑想を深めていく。

4番目の段階。

生命エネルギーの流れを呼吸することで

拡張し、生命力を大きく、

そして、あらゆる生命エネルギー(太陽光だったり、植物や動物からの生命エネルギーなども)と自身を繋ぎ、すべては一つであるということを体現します。

ナーディーという、

エネルギーが通る道があり

その道にはチャクラと呼ばれる

7つのエネルギーセンターが存在し

それぞれのチャクラには決められた場所

と司る部位や意味があります。

すべてをバランスよく保つことで心身共に健康になっていくんですよ。

呼吸法により、チャクラの活性を狙えるんですが、アーサナ(ポーズ)にもチャクラを活性しやすいポーズがあります。

7つあるので(6.８個という説もあります)

その部位へと効果的なポーズを意識的にとっていくことで、その部位のエネルギーを高めていくことができるのです。

もちろん、人それぞれ弱いチャクラと活性化されているチャクラがありますが

意識を向ける

ということをすると、自分自身のチャクラの

様子を見ていくことができ、気づきも多いと思います。

チャクラヨガclass。

説明を加えながら、普段意識をしない

チャクラを活性するポーズを行い

エネルギーの循環を促していく。

効果的に心身共に元気になっていきますよ。

yogaはポーズをとるばかりではなく

ご自身の身体の中や脳へのアプローチができる、本当に素晴らしい知恵です。

MAJORAでは

この素晴らしい効果を生徒さんに実感していただきたいので、ポーズにフォーカスを当てる事だけじゃなく、

(必ずしも教科書のようなポーズにするためとか難易度の高いポーズを行うためとか)

本当の意味でご自身に目を向ける時間として

classに入ってくださったら嬉しいなと

思います。

脳が変わると生きていく事がとても楽になるし、考え方が変わってきます。

yogaは日々ご自身を整えるために、とても素晴らしい効果を与えてくれますよ。

是非、HIROMI先生のチャクラヨガclass

火曜

18:30-19-30

20:00-20:30

お試しくださいね♡♡