お腹を引き締めたい!どうやってもなかなか落ちないお腹のお肉。
捻って呼吸を深くとって、いらないお肉とさよならしましょう!
下腹部のほっこりお腹や横っ腹の浮き輪を撃退クラス
みんなで楽しく一緒にやれば怖くない!

骨格が整えば美ボディに近づく!
ただ筋力を鍛えるだけでは美しいボディーラインにはなりません。
なりたい自分にどのような動きが必要なのか?
そしてどうすれば効果的に筋肉にアプローチでなかるのか?
骨格調整ができる様々な動きを加えたヨガです

腰痛のある方、猫背の方、どこか息苦しい方など、胸が開きにくい状態になっている可能性があります。
そういう方は、普段からぎっくり腰やギックリ、背中など突然の症状に襲われることもあるので、この後屈クラスによって肩甲骨や胸を開くポーズを行うこと、股関節を柔らかく、前股のハリをとって
あげる必要があります。ヨガインストラクターの中でも憧れの後屈。
腰を痛めないためにどう動くかを取り込んだクラスです。