よもぎ蒸しは前から導入したいと思っていたケアのひとつです。

　
もともとは別の場所で取り入れる予定でしたが、それができなくなったタイミングで、改めてマジョーラでどう扱うかを考えました。

ヨガ、ピラティス、フェイシャル、腸のケア。

それぞれを別で終わらせるのではなく、必要に応じて繋げていける場所にしたい。

その中で、よもぎ蒸しは

「最初に取り入れやすいケア」として

導入しています。

なぜ、韓国で見てきたよもぎ蒸しを取り入れたのか

実際に韓国でよもぎ蒸しを受けてきて感じたのは、
「ケアの位置づけが全然違う」ということでした。

日本では、よもぎ蒸しはどちらかというと
リラクゼーションや美容の一つとして扱われることが多いですが、

韓国では
体を整えるための“当たり前のケア”として使われています。

特に漢方市場のような場所に行くと、
本当にたくさんの種類の薬草や素材が並んでいて、
体の状態に合わせて選ぶという文化があります。

もちろん、そういった漢方の考え方もすごくいいと思います。
ただ、それを日常に落とし込むとなると、少しハードルが高いのも事実です。

だからこそマジョーラでは、
まずはシンプルに「よもぎ」を使って、
体を温めるというところから始められる形にしました。

よもぎ蒸しと、その後の体の使い方

よもぎ蒸しをした後は、体の状態が変わっています。

血流が上がり、体温が上がり、
内臓も動きやすくなっている状態です。

このタイミングで、何を入れるか、どう過ごすかで
その後の変化は変わってきます。

マジョーラでは、アフタードリンクとして
アロエを取り入れています。

温まった状態の体は、吸収も反応も起きやすい。
その状態で内側に入れるものとして、
腸に働きかけるものを選んでいます。

ここから腸のケアに繋げていく、という流れです。

痩せたいのに変わらない理由

多くの人が

「痩せたいから食べない」
「痩せたいから運動する」

という考え方をします。

でも実際には、

体のどこか一つがうまく動いていないことで、
全体が動かなくなっていることがほとんどです。

冷えている
巡っていない
出せていない

この状態のまま、どれか一つだけ頑張っても
結果が出にくいのは当たり前です。

体は“繋がっている”

体はバラバラに動いているわけではなく、
すべてが繋がって動いています。

腸の状態
血流
ホルモン
筋肉
自律神経

どれか一つだけ良ければいい、というものではなく、
全体がバランスよく動いていることが大事です。

行動が体を変えて、体が考え方を変える

「考え方を変えれば体が変わる」と言われることもありますが、
実際には、体の状態も大きく影響しています。

体がしんどいとき、
前向きに考えるのは難しい。

逆に、体が軽くなったり、スッキリしてくると
自然と考え方も変わってきます。

だからこそ、

いきなり全部を変えようとするのではなく、
まずは“行動”としてできることから始める。

体を温める
ケアする
整えるための時間をつくる

そういった積み重ねが、結果的に考え方も変えていきます。

まずは一つ、やってみるということ

やる前から

「どうせ変わらないかもしれない」
「続かないかもしれない」

そう思うのは自然なことです。

でも、それはあくまで“今までの自分の中での予測”であって、
実際にやった結果ではありません。

やってみないと分からないし、
続けてみないと、自分の体がどう変わるかも分からない。

だからこそ、

まずは一つ、自分のための行動として
よもぎ蒸しを取り入れてみてほしいと思っています。

マジョーラで伝えたいこと

運動が得意な人もいれば、苦手な人もいる。
いきなり動くのがしんどい人もいる。

そういう方は、まずは内側から整えていくところから始めてもいいと思っています。

体が変わってくると、
自然と動きたくなったり、やってみようと思えるようになる。

そのタイミングで、ヨガやピラティスを取り入れていく。

どこから始めるかは人それぞれ✨

よもぎ蒸しで起きやすい体の変化

※体感には個人差がありますが、実際に多い変化です

■ 体の軽さ
・全身がじんわり温まる
・だるさが抜けやすい
・「なんか軽い」と感じやすい

■ 冷えの変化
・足先・下半身の冷えが和らぐ
・お腹周りが温かい状態が続く
・寝るまで体が冷えにくい

■ むくみ・巡り
・足の重だるさが減る
・顔や体のむくみが抜けやすい
・トイレの回数が増えることがある（排出が進む）

■ 腸の動き
・お腹が動く感覚が出る
・ガスが抜けやすくなる
・便のリズムが整いやすくなる

■ 女性特有の不調
・下腹部の重さが軽減することがある
・生理前のだるさが和らぐケースもある
・骨盤周りの巡りが良くなる感覚

■ フェイシャル前の状態
・顔が流れやすくなる
・むくみが抜けやすい
・施術後のスッキリ感が出やすい

■ ダイエットの土台
・体温が上がりやすくなる
・汗をかきやすくなる
・体が動きやすい状態になる

マジョーラでの使い方

よもぎ蒸しはこれ単体でも十分意味があります。

・まずは体を温める
・巡りを感じる
・自分の状態を知る

ここからスタート！

その上で、

・腸のケアをしていく
・運動を取り入れる
・見た目を変えていく

必要に応じて繋げていくことで、変化はより出やすくなります。　

最後に

これだけやればいい、というものはありません。

でも、どれか一つでも動き始めると、
そこから変化は繋がっていきます。

よもぎ蒸しは、その最初のきっかけとして
使ってもらえたらと思っています。

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よもぎ蒸しついに！