肩、股関節、背中、太もも裏、様々な部位をほぐし可動域を増やします。
とにかく、体が硬くて、お悩みの方。
闇雲にストレッチしていては、を痛めたりする場合もあります。
肩、股関節、背中、太もも裏、様々な部位をほぐし可動域を増やします。
ヨガの解剖学をもとに作った柔軟性を高めるクラスです。